Et si quelques mots bien choisis pouvaient transformer notre manière d’entrer en relation ?
Harmonisation est un jeu de 43 cartes inspirantes, né de la Communication Non Violente (CNV), conçu pour nourrir la clarté intérieure, l’écoute de soi et la qualité des liens humains.
Chaque carte est une ouverture :
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pour dire ce que l’on ressent avec sincérité,
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pour accueillir l’autre sans se perdre,
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ou simplement pour créer un espace d’attention mutuelle.
Ce jeu s’utilise seul(e), à deux ou en groupe, à la maison, en atelier, au travail ou à l’école. Il invite à ralentir, ressentir, observer… et à renouer avec une communication plus vivante, plus juste, plus humaine.
Comment l’utiliser ?
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Tire une carte le matin, ou quand le besoin s’en fait sentir.
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Lis-la lentement. Laisse les mots résonner.
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Que te racontent-ils ? À quoi font-ils écho en toi ?
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Garde cette carte près de toi : dans ton carnet, sur ton bureau, en fond d’écran…
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Le soir, prends un moment pour observer :
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Qu’as-tu vécu en lien avec cette carte ?
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Une émotion ? Une tension ? Une prise de conscience ?
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Note ce qui t’a marqué, si tu le souhaites.
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Tu peux aussi l’utiliser en séance de coaching, lors d’un moment difficile, ou comme point de départ d’un échange à deux ou en groupe.
